Científicos de la Universidad de Sydney han descubierto que un estilo de vida activo puede reducir la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 en un 74 por ciento. Los hallazgos del trabajo fueron publicados en el British Journal of Sports Medicine.

El estudio involucró a casi 60,000 personas a las que se les pidió que usaran acelerómetros en sus muñecas durante siete años de seguimiento. Entre los sujetos también había personas que tenían altos factores de riesgo genético para la diabetes. En tales pacientes, la probabilidad de desarrollar la enfermedad es 2,4 veces mayor en comparación con personas sin predisposición genética.

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Los resultados mostraron que los participantes que realizaban actividad física de moderada a vigorosa durante más de una hora al día tenían un 74 % menos de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 que las personas que hacían ejercicio durante menos de cinco minutos. Además, se observó una correlación pronunciada incluso en aquellos pacientes que tenían una fuerte predisposición genética.

En mayo de 2023, un equipo de investigadores estadounidenses concluyó que la actividad física vespertina podría mejorar los síntomas de la diabetes tipo 2. Específicamente, hacer ejercicio a esta hora del día fue más efectivo para reducir los niveles de glucosa en sangre.